北海道・青森・岩手エステ
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東北地方のエステサロン情報満載！北海道・青森・岩手

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食事は朝:ﾖｰｸﾞﾙﾄ昼:ｶｯﾌﾟﾗｰﾒﾝやｺﾝﾋﾞﾆ弁当をやめて手作り弁当に夜:温野菜をなるべく食べる(鍋とかﾎﾟﾄﾌとか)睡眠は12時前後に寝るようにして最低６時間は寝るようにしました。

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